Hot Afro Flow
Een heerlijke rustige Afrikaanse dansles in een met infrarood verwarmde ruimte. Tijdens de opwarming doe je oefeningen waarbij het opwarmen, versterken en losmaken van de heupen, wervelkolom en schouders centraal staan. Heel goed als je zittend werk hebt! Vervolgens leer je een rustige choreografie. Door de bijna slowmotion bewegingen geef je je lichaam als het ware een massage van binnen uit. De combinatie met infrarood zorgt voor het gevoel van de zon en maakt het een echte workout. Vanwege het zachte karakter is deze les ook prima geschikt voor mensen met klachten of blessures Of om op te bouwen na heel lang niet sporten.